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Cela peut être une difficulté de nourrir votre ménage avec des aliments sains lorsque vous avez un budget serré. Une grande partie des offres mêmes ainsi que des coupons extrêmes ont tendance à être sur des aliments emballés et couramment trop transformés.

Notre ménage de quatre ans a acheté presque tous les aliments biologiques parce que nos femmes sont nées. Nous n’avons pas changé de nuit, mais à ce stade, nous passons à peu près les dépenses de nourriture «Plan Thrifty» de l’USDA (téléchargez les dépenses des rapports alimentaires ici), avec l’achat d’environ 95% de notre nourriture comme biologique, sans OGM, etc. . Ces étiquettes n’impliquent pas nécessairement une bonne santé, mais la méthode que nous achetons pour la nourriture peut s’appliquer à ceux qui recherchent également des aliments sains non biologiques.

Tout d’abord, repensez ce que vous achetez. Concentrez-vous sur les produits en vente en vente. Vous aimerez peut-être les fraises, mais attendez jusqu’à l’été au lieu de payer les prix de la saison d’hiver. Frozen Create est une excellente méthode pour économiser également, et peut rapidement être ajoutée aux repas. J’ajoute des légumes congelés à de nombreux plats, ainsi que des fruits congelés est une excellente méthode pour avoir un dessert sain. Un peu de glace ou de yaourt garni de fruits décongelés est délicieux.

Si vous avez le temps, faire votre propre nourriture est une excellente méthode à économiser. La farine ainsi que la farine d’avoine sont extrêmement bon marché, ainsi que cela ne prend pas longtemps pour faire des snack-bars, des biscuits, ainsi que des craquelins. Cela prend un peu de pratique, mais le produit terminé a beaucoup mieux que cela est généralement moins cher et beaucoup mieux pour vous que les alternatives. Si vous avez l’espace, le jardinage peut économiser beaucoup d’argent lorsque vous avez un jardin établi.

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Lorsque vous magasinez, achetez le périmètre. Ensuite, vous n’êtes pas attiré par les étiquettes d’étagère qui font que les aliments beaucoup plus emballés semblent être une excellente affaire, même s’ils ne sont pas aussi abordables par portion.

Découvrez si / quand votre magasin régional marque le fromage ainsi que la viande. Nous achetons normalement de la viande à proximité de sa date d’expiration qui a un coupon de remise en magasin, ce qui implique que nous payons exactement le même coût pour notre viande biologique / nourrie d’herbe comme coûts non-vente pour la viande traditionnelle. Nous sommes également polyvalents sur le type de viande ainsi que le fromage que nous mangeons. Des coupes moins chères ainsi que des types de fromage peuvent être substituées à des types plus sophistiqués.

Enfin, soyez prêt à essayer de nouvelles choses. Dans certains cas, d’excellentes offres sont offertes sur des marques saines ainsi que des aliments qui ne sont pas familiers, mais avec un peu de recherche sur le Web, vous pouvez découvrir d’excellentes méthodes pour les servir!

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